Oreillers

Quand on parle de repos, beaucoup de gens se concentrent sur le choix d'un bon matelas qui leur garantit une bonne nuit de sommeil et un repos complet, mais peu font attention aux oreillers, qui sont vraiment la cerise sur le gâteau.

Il est prouvé qu'un oreiller inadéquat peut facilement contrecarrer les avantages que nous obtenons avec l'achat de notre nouveau matelas, car il peut rendre notre colonne vertébrale pas dans sa position optimale, réduisant la qualité de notre repos.

Selon la prestigieuse Dre Ana Krieger, directrice du centre médical du sommeil à New York, quelques centimètres de plus ou moins entre le matelas et le cou, peuvent altérer la posture et générer des problèmes de santé, comme des douleurs au cou causées par une mauvaise position de la colonne vertébrale au repos, ce qui pourrait entraîner des problèmes majeurs à long terme.

Il est essentiel que notre oreiller remplisse sa fonction, qui est de fournir un soutien à nos cervicales et un confort au coucher.

Il est très important que les hanches, le dos et le cou soient alignés pour que la colonne vertébrale reste dans sa position la plus naturelle.